Boxing


Kurs Boxing

Trainer: Marcus Funk

Boxing

Boxen ist ein Sport für jeden.

Fast wie beim echten Box-Training, stehen nach kurzer Aufwärmphase Trockenübungen für Grundtechniken und einfache Schlagkombinationen auf dem Programm. Dann geht’s richtig zur Sache: mit einem Wechsel aus Zirkeltraining (Seilspringen, Beinübungen …) und Arbeit mit Boxhandschuhen an Pratzen, dem Boxsack u.s.w.

Kardiovaskuläre Fitness, Koordination, Kraft, Schnellkraft sowie Psyche und natürlich Spaß sind die wesentlichen Schwerpunkte des workouts das praktisch jede noch so kleinste Muskelgruppe mit entsprechender Musik trainiert.